1. 당뇨병이란?
인슐린이 모자라거나 제대로 일을 못 하는 상태가 되면 혈당이 상승하고, 이로 인해 혈다이 지속적으로 높은 상태가
되는 것을 당뇨병이라고 한다.
2. 당뇨병의 증상
-만사가 귀찮음과 심한 피로와 허기를 느낀다.
- 갈증, 다음(多飮), 다뇨(多尿) 증세를 보임
-체중 감소, 두통
-치아손실 (이가 흔들리고 빠짐)
- 시력장애 (눈의 시력이 떨어지고 심할 경우 실명에 이름)
- 손발의 감염, 염증, 피부병등이 잘 낫지 않음당
-장기, 눈, 신장등이 이상
2. 당뇨병 치료를 위한 올바른 생활 습관
▷금식- 일주일 한 끼 금식은 노폐물을 제거하고 혈당을 줄여줌
▷운동- 입에서는 단 것을 찾게 되는데 운동을 하지 않으면 비만이 되고 합병증을 유발
▷설탕으로 만들어진 음식 피하기
▷기름진 음식 금하기- 기름기 섭취는 혈액을 끈적하게 만들어 인슐린 생산에 지장을 줌
▷과식금지, 간식, 야식 피하기
▷싱겁게 먹기
▷채식하기
▷과로하지 않도록 하기
